Aujourd'hui dans le monde du travail, tout le monde a plus ou moins entendu parler d'ergonomie du poste de travail, d'ergonomie des équipements, d'ergonomie tout court. Mais concrètement, dans quelles mesures est-il possible d'améliorer notre ergonomie au travail ?
Vous avez déjà changé de siège et réglé la hauteur et la distance de vos écrans ? C'est bien, mais saviez-vous également qu'il est conseillé d'alterner le travail assis et le travail debout afin de mobiliser votre appareil locomoteur ? Non n'est-ce pas ? Alors, laissez-nous vous guider à travers notre sélection de produits conçus pour rendre complètement optimal votre espace de travail et prévenir l'apparition de douleurs.
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En tant qu'ostéopathes, nous connaissons bien l'ensemble des douleurs que vous pouvez présenter en tant que sédentaire. Même si le travail au bureau en position assise statique n'est pas "physique" à proprement parler, cela ne veut pas dire que le corps ne fournit aucun effort ! Effectivement, vos petites tensions qui peuvent se créer lors de vos journées de statique prolongée et de gestes répétés n'ont pas un impact immédiat, mais représentent une vraie contrainte biomécanique dans la durée.
Cela entraîne des contractures musculaires, parfois des crampes, et à terme des douleurs, voire des pathologies. Il n'est pas rare pour nous ostéopathes de voir en consultation des employés de bureau présentant des tendinites par exemple. Ces phénomènes de contrainte s'ils sont inévitables peuvent au moins être réduits dans leur intensité et donc dans leurs conséquences. En utilisant une souris et un repose poignet imaginé pour respecter la biomécanique de votre membre supérieur, vous allez considérablement diminuer les tensions dans votre main, votre avant-bras, et votre bras, libérant ainsi votre épaule et finalement vos cervicales.
